منتدى الثقافة والعلم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الثقافة والعلم


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لا إِله إلا انت سبحانك ربى اني كنت من الظالمين - حسبى الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم - رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا ومحمد عليه افضل الصلاة والسلام نبيا - لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم - يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك - اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام - سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر - حسبنا الله ونعم الوكيل - استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم

 

 كن أكثر شبابا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
king of the ring
المدير العام
المدير العام
king of the ring


عدد المساهمات : 1595
نقاط : 29594
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
العمر : 26
الموقع : culture-flag.yoo7.com

كن أكثر شبابا Empty
مُساهمةموضوع: كن أكثر شبابا   كن أكثر شبابا I_icon_minitimeالجمعة أبريل 23, 2010 11:12 am

بسم الله الرحمن الرحيم

يقول د. بول لاتشانس 00 المدير التنفيذي لمعهد institute nutraceuticals في جامعة روتجرز 00

نيوجرسي : << عليك بزيادة كمية الفاكهة والخضراوات التي تتناولها وسوف تضيف عشر سنوات لعمرك >>

ويرجع السبب في ذلك إلى غنى الفاكهة والخضراوات بكم كبير من المركبات المقاومة للأمراض والتي تحافظ على

شباب جسمك وحيويته.

وأوضحت الدراسات---المئات منها في واقع الامر --- بشكل متكرر أن من يتبعون نظاما غذائيا مليئا بالفاكهة

والخضراوات الطازجة هم الأكثر صحة . وتحتوي العديد من الفاكهة والخضراوات كميات وافرة من الكالسيوم 00

والحديد 00 والماغنسيوم 00 والفيتامينات التي تمنع الإصابة بالأمراض المزمنة المصاحبة للتقدم في العمر.

وتتوافر في كل ورقة سبانخ وكل برعم من البروكلي وفي كل شريحة طماطم الاٌلاف من المركبات الأخرى التي تمنح

العافية وتقاوم الأمراض ويطلق عليها : الكيماويات النباتية أو الفيتوكميكالز phytochemicals

وتقول د.إليزابيث سومر00 عالمة غذائية مسجلة 00 ومؤلفة كتاب

age-proof your body : <<ما من طعام اٌخر أكثر ارتباطا بالحيوية منها >>

ولايفوت الأوان أبدا للاستفادة من غناها بالمواد المغذية . وتقول سومر أيضا : << وتتم ملاحظة التحسن في

الصحة خلال أسابيع من إضافة المزيد من الفاكهة والخضراوات إلى النظام الغذائي >>

لماذا لانكتفي بتناول الكميات ؟ تقول بولد :<< لايمكنك الحصول على المواد الغذائية والكيماويات النباتية الوقائية التي

تحتاج إليها عن طريق حبوب المكملات . إننا حتى لانعرف ماهية تلك المواد ولا كيفية عملها وما إذا كانت

تعمل بأفضل صورة معا أم لا. إن أفضل ما يمكننا القيام به هو تناول أنواع متنوعة من الفاكهة>>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://culture-flag.yoo7.com
Hosam yasin
مشرف عام
مشرف عام



عدد المساهمات : 1054
نقاط : 16918
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
العمر : 26

كن أكثر شبابا Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن أكثر شبابا   كن أكثر شبابا I_icon_minitimeالسبت يونيو 05, 2010 5:00 pm

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كن أكثر شبابا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النوم لفترات اقل من ستة ساعات ليلا أكثر خطرا على النساء
» تسوس الأسنان أكثر مشكلات التغذية انتشارا بين الأطفال بالمملكة
» تنظيف الأذنين يضر أكثر مما ينفع
» ثمار الكيوي تعطي حيوية أكثر!
» مقتطفات من أكثر الكتب مبيعا في العالم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الثقافة والعلم :: قسم المجالات المتنوعة :: الطب والصحة-
انتقل الى: