منتدى الثقافة والعلم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الثقافة والعلم


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لا إِله إلا انت سبحانك ربى اني كنت من الظالمين - حسبى الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم - رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا ومحمد عليه افضل الصلاة والسلام نبيا - لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم - يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك - اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام - سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر - حسبنا الله ونعم الوكيل - استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم

 

 ثمار الكيوي تعطي حيوية أكثر!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
king of the ring
المدير العام
المدير العام
king of the ring


عدد المساهمات : 1595
نقاط : 29687
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
العمر : 26
الموقع : culture-flag.yoo7.com

ثمار الكيوي تعطي حيوية أكثر! Empty
مُساهمةموضوع: ثمار الكيوي تعطي حيوية أكثر!   ثمار الكيوي تعطي حيوية أكثر! I_icon_minitimeالسبت أبريل 24, 2010 12:30 am

الســــــلام عليكم ورحمة الله وبركـــاته





مجموعة الأطعمة المكونة من «الطماطم والأفوكادو والمكسرات والسبانخ» تحتل المرتبة الاولى في قائمة الأطعمة التي تزيد من حيوية ونشاط الخلايا.



- في دراسات غذائية جديدة احتلت ثمار الكيوي المرتبة الأولى في قائمة الأطعمة المنشطة للخلايا التي ضمت الطماطم والأفوكادو والمكسرات وسمك الماكريل والسبانخ، التي يساعد تناولها بانتظام في المحافظة على صحة الجسم لسنوات أكثر.

وقال الباحثون في مجلة "الأعمال المنزلية الجيدة" إن هذه الثمار، البنية الشعرية الصغيرة، تحتوي على مستويات عالية من فيتامين (سي)، أكثر من أي ثمار أخرى حيث تزود الواحدة منها بحوالي 40 في المائة من الكمية الموصى بها من هذا الفيتامين فضلا عن احتوائها على فيتامين (E) المضاد للأكسدة.

وضمت القائمة أيضا حبوب الفطور الكاملة القليلة بالدهون والسكر والملح والمصفاة بمجموعة فيتامينات (ب) المفيدة مما يدل على أن الغذاء هو المسؤول عن تزويد الجسم بالمكونات الحيوية النهائية في المعركة ضد الشيخوخة.

وذكرت المجلة إحدى الوصفات الغذائية التي تحافظ على صحة أفضل وأكثر حيوية مثل تناول كيوي مقطع، وحليب خالي الدسم، مع كوب من الشاي في الإفطار وحفنة من المكسرات مثل اللوز أو الكاجو أو الجوز النيئ غير المملح كوجبة خفيفة وسلطة الماكريل المدخن مع الخس والأفوكادو والطماطم في الغداء أما في العشاء فيمكن تناول التوفو مع السبانخ المقلي في الثوم والزنجبيل والفلفل وصلصة الصويا والأرز الأسمر.


ثمار الكيوي تعطي حيوية أكثر! _16676_kiwi_28-7-2003
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://culture-flag.yoo7.com
Hosam yasin
مشرف عام
مشرف عام



عدد المساهمات : 1054
نقاط : 17011
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
العمر : 26

ثمار الكيوي تعطي حيوية أكثر! Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثمار الكيوي تعطي حيوية أكثر!   ثمار الكيوي تعطي حيوية أكثر! I_icon_minitimeالسبت يونيو 05, 2010 4:26 pm

سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ثمار الكيوي تعطي حيوية أكثر!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كن أكثر شبابا
» تسوس الأسنان أكثر مشكلات التغذية انتشارا بين الأطفال بالمملكة
» عن الماركسيّة والدّين: أكثر من أفيون
» تنظيف الأذنين يضر أكثر مما ينفع
» مقتطفات من أكثر الكتب مبيعا في العالم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الثقافة والعلم :: قسم المجالات المتنوعة :: الطب والصحة-
انتقل الى: