منتدى الثقافة والعلم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الثقافة والعلم


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لا إِله إلا انت سبحانك ربى اني كنت من الظالمين - حسبى الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم - رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا ومحمد عليه افضل الصلاة والسلام نبيا - لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم - يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك - اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام - سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر - حسبنا الله ونعم الوكيل - استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم

 

 الأحذية الخفيفة مضرة بصحة القدمين

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
king of the ring
المدير العام
المدير العام
king of the ring


عدد المساهمات : 1595
نقاط : 30326
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
العمر : 27
الموقع : culture-flag.yoo7.com

الأحذية الخفيفة مضرة بصحة القدمين Empty
مُساهمةموضوع: الأحذية الخفيفة مضرة بصحة القدمين   الأحذية الخفيفة مضرة بصحة القدمين I_icon_minitimeالخميس أبريل 22, 2010 7:16 am

حذر اختصاصي أميركي في علاج الأقدام من أن استبدال الأحذية الشتوية، التي قد تكون في كثير من الأحيان ضيقة، بأخرى خفيفة خلال الصيف قبل إجراء تمارين لتليين العضلات ومساعدتها على المرونة يمكن أن يسبب التهابا في الأوتار العضلية للقدم وبطتي الساقين.
ونصح الدكتور تزيفي بار دافيد من مستشفى بريسبايتيران في نيويورك بإعطاء القدمين الفرصة الكافية من أجل التكيّف مع الأحذية الخفيفة وذلك بأجراء تمارين تليين خاصة لبطتي الساقين وعضلات القدمين لجعلها أكثر ليونة ومرونة قبل انتعال الأحذية الخفيفة خشية الإصابة بالتهاب الأوتار فيها.
وقال دافيد إن الكثيرين تحدوهم الرغبة في خلع الأحذية الشتوية التي تضغط على القدمين خلال فصل الشتاء واستبدالها بأخرى خفيفة خلال الصيف، لكنه شدد على ضرورة شراء الأحذية الصيفية المريحة ذات المواصفات التقنية والجودة العالية التي تحمي القدمين والساقين مثل وجود بطانة بداخلها لإراحة العضلات وإعطاء الفرصة للأصابع للتحرك بها بحرية، داعيا إلى ممارسة تمارين مدّ عضلات بطتيّ الساقين لدقائق يوميا قبل المشي.
ونصح الباحث بالوقوف بمواجهة حائط ووضع اليدين عليه والانثناء إلى الأمام والوراء لدقائق يوميا لأن ذلك برأيه يساعد على إرخاء عضلات بطتي الساق ويمنع الإصابة بالتهاب الأوتار العضلية في القدمين.



الأحذية الخفيفة مضرة بصحة القدمين 310583_154h2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://culture-flag.yoo7.com
Hosam yasin
مشرف عام
مشرف عام



عدد المساهمات : 1054
نقاط : 17650
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
العمر : 27

الأحذية الخفيفة مضرة بصحة القدمين Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأحذية الخفيفة مضرة بصحة القدمين   الأحذية الخفيفة مضرة بصحة القدمين I_icon_minitimeالسبت يونيو 05, 2010 5:14 pm

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأحذية الخفيفة مضرة بصحة القدمين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تبديل الحذاء يخلصك من تعرق القدمين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الثقافة والعلم :: قسم المجالات المتنوعة :: الطب والصحة-
انتقل الى: